OPTYMALNY MODEL ZINTEGROWANEGO DŁUGOTERMINOWEGO ROZWOJU TENISISTY - opracował Mieczysław Bogusławski
PRZYKŁADOWE ZESTAWY ĆWICZEŃ TRENERA B. SZMYDA:
ćwiczenia na brzuch i grzbiet
wydatek energetyczny spoczynkowy i wysiłkowy. Podstawowe substraty energetyczne i ich znaczenie
DQS - system oceny codziennej diety
nowoczesne środki słodzące
arkusz do prowadzenia zapisu meczów turniejowych
wizyta u fizjoterapeuty - przydatne słowa
(pomocny podczas turniejów TE za granicą)
profilaktyka w treningu tenisisty
MATERIAŁY SZKOLENIOWE WYPRACOWANE PRZEZ ZAWODNIKÓW:
czerwone flagi w dolegliwościach bólowych
działania rutynowe przed grą i po niej
oczekiwania w relacjach zawodnik-trener, trener-zawodnik
elementy w relacjach zawodnik-trener, trener-zawodnik
cechy mistrza z perspektywy zawodnika
sposób myślenia a pewność siebie
sposób działania a pewność siebie
przygotowanie do meczu, analiza pomeczowa
rutyna startowa oraz sposoby radzenia sobie w trudnych sytuacjach
dekalog zasad psychologicznych
zasady, które pozwolą nam być lepszym
podstawowe zasady taktyczne
wyznaczanie celów w tenisie
dziesięć przykazań zdrowego żywienia